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按顺时针或逆时针偏向轻轻按摩10-15分钟

归档日期:07-09       文本归类:通草      文章编辑:爱尚语录

  你好,下面先容几种下奶要领:1 让婴儿众吸吮乳头 。2 产后要警卫欢快外情 ,精神上的奋起和愉悦会促使体内的催乳素水准增高,从而使奶水尽速推广。 3 对乳房进行按摩 要领为每次哺乳前,先将湿热毛巾笼盖正正在驾御乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经由按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水渗出。4 进食催乳食物 有些食物具有感动奶水渗出的功用,提倡试一试以下的催乳食疗方: 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之效劳;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,劳绩更佳,但鲫鱼汤宜淡食。 花生粥 生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功用。 祝你矫捷。

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